Слушайте, пока я рылась в ВОЗовских сайтах и статистике, тут уже на 11 страницу дело пошло. о.О
Первая часть у меня готова. Про народы и их жизнь.
Несколько важных замечаний:
- я не противопоставляю «голое вегетарианство» и голое мясоедство», но чистое вегетарианство и нормальное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов. Овощи, фрукты, зерновые – важны и нужны для человека.
- я не пытаюсь доказать, что вегетарианство вредно и вегетарианцы умрут от недостатка питательных веществ. Доказательства касаются физиологичности и безопасности питания пищей животного происхождения. Можно подобрать сбалансированное и полноценное вегетарианское питание, однако для этого потребуется дополнительный прием лекарственных препаратов или хотя бы контроль содержания некоторых веществ в организме для своевременного принятия мер.
- питание только и исключительно животной пищей – неполноценно и никогда не было свойственно ни приматам, ни роду Homo. Человек – не специализированный хищник, но и не специализированное травоядное.
- источники я стараюсь указывать, но с «общепринятыми» фактами (типа содержания аминокислот и витаминов в разных продуктах) приходится ссылаться на сайты типа минздравовского
http://www.takzdorovo.ru/, хотя я постараюсь поискать что-нибудь поавторитетнее.
Итак, по пунктам:
zakamsk писал(а):Эскимосы, диета которых состоит преимущественно из мяса и жира, живут в среднем около 27,5 лет.
Эскимосы – оскорбительное прозвище (практически «ниггер»), самоназвание народа – инуиты.
Вот что пишут нам канадские статистики: (
http://www.statcan.gc.ca/pub/82-003-x/2 ... 63-eng.htm).
В 1991 году ожидаемая продолжительность жизни составила 68 лет, что на 10 меньше, чем в целом для Канадыю С 1991 по 2001 ожидаемая продолжительность жизни не возросла, хотя в для Канады в целом она увеличилась на два года. В исследовании уточняется, что выборка проводилась для инутских районов, и в нее могли затесаться и не-инуиты, что подтверждает добросовестность исследователей.
Как же питаются инуиты?
http://discovermagazine.com/2004/oct/inuit-paradox,
http://members.shaw.ca/karen.fediuk/Vit ... itdiet.pdf (честно скажу, источники честно тянутые из английской википедии, но англоязычной в плане источников вроде можно верить)
В основном это морские млекопитающие, рыба, морепродукты, но и растительная пища тоже. В тех краях бывает лето, и корешки-травки запасаются и употребляются в пищу. Но пища животного происхождения преобладает.
Откуда взялась цифра в 27,5 лет, я не нашла, но вот 29 лет ожидаемая продолжительность жизни инуитов была в период с 1941 по 1950 года
http://www.statcan.gc.ca/pub/82-003-x/2 ... 59-eng.htm
А вот в России, не слишком-то мясоедской, в 1862 г. средняя продолжительность жизни населения России составляла 30,87 лет для мужчин и 32,45 для женщин, в среднем для обоих полов – 31,6 лет.
http://www.demoscope.ru/weekly/knigi/no ... j_1916.pdf
Думаю, тяжесть жизни примерно сопоставима.
Каковы причины смерти инуитов?
http://www.statcan.gc.ca/pub/84f0209x/2 ... 14-eng.htm (таблица для Нунавута, как самой инуитской территории, я не смогла из этого чертового сайта канадской статистики вытащить чего-нибудь еще).
На первом месте – рак легкого 185.4 случаев на 100 тысяч населения (а это все же курение, а не еда), заболевания нижних дыхательных путей 148.7 на 100 тыщ (холодно там), Инфаркты сердца 87.2 и прочие формы ИБС 7,8, другие формы заболевания сердца (туда же почему-то вошли цереброваскулярные болезни) 40,5, суициды – 55,8. остальное по мелочи. Еще всяких несчастных случаев хватает. В общем, хреново живется на северах, а малым народам особенно хреново.
А теперь – тадамммм!
http://ije.oxfordjournals.org/content/2 ... 2.full.pdf
У инуитов из Аляски, Канады и Дании меньше смертность от инфаркта миокарда и ИБС, чем у некоренного населения тех же регионов. При этом риск цереброваскулярных катастроф такой же. А почему? А потому что диета инуитов содержит много рыбы и много омега3,6 ненасыщенных жирных кислот. Если бы инуиты еще не курили столько – вообще бы были здоровее всех нас.
zakamsk писал(а): Средняя продолжительность жизни киргизов, употребляющих в пищу преимущественно мясо, составляет около 40 лет.
В общем про современную продолжительность жизни киргизов можно посмотреть тут:
http://212.42.101.124:1041/stat1.kg/ind ... Itemid=101 но по причинам там так же, как и в России. Когда эти 40 лет были – бог весть.
Про преимущественно мясо
http://www.forum-eurasica.ru/hst/abramz ... /96-pisha/ Абрамзон С. М. Киргизы и их этногенетические и историко-культурные связи / Авт. вступ. ст. С. Т. Табышалиев. - Ф.: Кыргызстан, 1990. - 480 с. «Объективные наблюдатели уже давно отмечали, что для большинства киргизов мясо являлось предметом роскоши и было повседневной пищей лишь очень богатых людей».
zakamsk писал(а): В противоположность этому, как показали исследования, проведенные среди таких вегетарианских племен, как хунзы в Пакистане,
В общем Пакистан находится в такой… как бы поприличнее сказать-то… сложно социально-религиозной ситуации, что найти про смертность и заболеваемость что-то внятное очень сложно. Мне не удалось.
http://www.who.int/countryfocus/coopera ... pak_en.pdf
Во всяком случае, ВОЗ про дивное племя Хунза ничего не знает. Но смертность в целом по Пакистану невеселая. И PubMed – база данных по медицинским исследованиям тоже ничего не знает про хунза за исключением одинокой статьи на болгарском, пересказывающей мифы и легенды. Но там только абстракт, толком посмотреть нельзя.
zakamsk писал(а): отоми трайб в Мексике
Про отоми все было гораздо веселее и проще найти, чем с хунза. На Пабмеде нашлась статья (на испанском, спасибо переводчику гугл за наше счастливое детсво)
Publicado originalmente en American Journal of Public Health: Anderson RK, Calvo J, Serrano G, Payne GC. A study of the nutritional status and food habits of Otomi Indians in the Mezquital Valley of Mexico. Am J Public Health 1946;36:883-903.
http://translate.google.com/translate?j ... en&act=url
И говорится в статье следующее (извините за стиль, но это гугл, как могла, исправила): «Как и в других частях Мексики, основными продуктами питания являются кукуруза, фасоль и чили. Дополнительный продукт питания – пульке (сброженный сок агавы). Мясо едят в очень малых количествах и, как правило, овец или коз, так как эти животные лучше всего приспособлены к условиям данного региона. В небольшом количетсве потребляются молоко, яйца и мясо птицы. Из дичи – кролики. Фасоль потребляется в меньших количествах, чем в других частях Мексики. Небольшие количества лука, чеснока, помидоров и томатов чаще используются в качестве вкусовых добавок. Для готовки используется жир, но в относительно небольших количествах.
Используются в пищу почти все растения, которые можно рассматривать как съедобные, в том числе кактуса. Также в пищу употребляются различные черви и насекомые.
В итоге имеем 40% детскую смертность, продолжительность жизни (почему-то только для женщин приводится) – 50 лет.
То есть и не вегетарианцы, и не долгожители, и со здоровьем там фигово. Напечатано не абы где, а в Am J Public Health – вполне уважаемый журнал.
zakamsk писал(а): и среди коренного населения Юго-Запада Америки, вегетарианцы отличаются прекрасным здоровьем, выносливостью и долголетием. Среди
них совсем не единичны случаи, когда люди сохраняют здоровье, физическую и умственную активность в возрасте 110 лет и более.
Все, сил моих нету искать про коренное население Юго-Запада Америки. Желающие могут продолжить вот тут:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/nati ... ealth.html, но что-то в счастливых долгожителей на исключительно растительной диете мне не верится.
На русском можно вот тут глянуть:
http://mesoamerica.narod.ru/
zakamsk писал(а): Мировая статистика здравоохранения показывает, что в странах, где уровень употребления мяса наиболее высокий, отмечается наивысший показатель заболеваемости раком и болезнями сердца. И наоборот, в вегетарианских странах уровень этих заболеваний наиболее низок.
Имя, сестра! В смысле кто у нас «мясные», а кто «растительноядные» страны, а я статистику найду. Я вот как-то четко не могу провести границу.
А про статистику все забавнее
http://www.who.int/mediacentre/factshee ... index.html
Чем беднее страна, тем большее значение в структуре смертности имеют инфекционные заболевания и осложнения перинатального периода (то есть то, что происходит с детьми и матерями вокруг родов). Чем богаче – тем больше ишемической болезни сердца и инсультов и другие цереброваскулярные болезни.